banner-01.jpg

TeamGym

TeamGym linjen fokuseres der på personlig udvikling af DIG som gymnast og som person. Du vil blive udfordret uanset om du er begynder som gymnast, ny i TeamGym eller landsholdsgymnast.

EFTERÅRET - Udvikling af Gymnasten!

I EFTERÅRSSEMESTERET er der særlig fokus på træning og med udgangspunkt i gymnastens ønsker og udviklingspotentialer.


Efteråret skal ses som muligheden for tid til fordybelse i elementerne af TeamGym.





Ex at:

  • “Lære at styrketræne”
  • “Blive god til rytmiske momenter”
  • “Forbedre mig springteknisk”
  • "Lære at Træne Smart"



Efteråret: - Tid til fordybelse!

  • Opbygning af fysisk form (styrke, cardio og smidighed)
  • Tekniktræning i trampet, pegasus og banespring
  • Rytmisk træning og teknikoptimering



Highlights på TeamGym linjen i efteråret:

  • Fokus på træning og personlig forbedring
  • Nå mine springtekniske og rytmiske mål
  • Studietur i uge 42 til Island med træning, natur og fællesskab
  • Ollerup Open


Træneruddannelse/LUP:

Læring, Udvikling og Perspektivering er bærende elementer for vores træner – og lederuddannelse, hvor teori og praksis kobles ift. personlig udvikling som gymnast og/eller som træner. Du får bl.a. en DIF Træner 1 uddannelse samt mulighed for at blive Springsikker uddannet.

Se mere HER

Underviser på TeamGym linjen i efteråret:
Helge Fisker

FORÅRET - Udvikling af Gymnasten og Teamet!

I FORÅRSSEMESTERET er der fokus på både træning og evt. konkurrence, med udgangspunkt i gymnastens ønsker og udviklingspotentialer samt med deltagelse på et hold.

Foråret skal ses som en naturlig forlængelse af efteråret ift. træning, samt mulighed for at komme i konkurrence og i tillæg få en mere linjespecifik træneruddannelse (LUP). Hvis man ønsker at komme i officiel DM konkurrence har man rytmetræning hele semesteret. Hvis man ikke ønsker DM, har man kun rytmetræning i starten af semestret.

Ex at:

  • “Blive stærkere og mere eksplosiv”
  • “Få mine spring - og rytme mål med til konkurrencer og opvisninger”
  • “Perfektionering af detaljer”
  • “Blive en del af et sjovt og fedt Team”


Foråret: - Bliv god til at konkurrere!

  • Vedligeholdelse af fysisk form (styrke, cardio og smidighed)
  • Perfektionere rytme og spring mod konkurrence
  • Træne smart - undgå skader og udvikle mig



Highlights på TeamGym linjen i foråret:

  • Egen adfærdsprofil og Teamdannelse
  • Blive god til mine springmål og lave dem til konkurrence og eller opvisning
  • Blive del af et fedt fællesskab på linjen og på holdet
  • Opvisninger med alle linjer for Ollerup

Træneruddannelse/LUP:

Læring, Udvikling og Perspektivering er bærende elementer for vores træner – og lederuddannelse, hvor teori og praksis kobles ift. personlig udvikling som gymnast og/eller som træner. Du får mulighed for at blive Springsikker uddannet.

Se mere HER

Undervisere på TeamGym linjen i foråret:
Helge Fisker